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生理原理编辑
身体的不健康，多半是因为缺乏运动的​‌‌关系，古时候的人们整日赤脚在田中劳作，脚底直接接触地面，因而受到刺激，促进循环，然后流汗喝水，完成了一个新陈代谢的正常循环，发挥人体的功能。所以，古代人的
身体比我们现代人健康许多。
足底，就是依照刺激穴位的原理，来做的。
足底法，是以刺激原理，病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到效果，保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。
我们的身体借着新陈代谢的作用，达到排除体内废物与毒素的功能，散布在全身的淋巴系统、肾脏、大小肠、皮肤等，都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官，如果这些器官的功能失常，则体内的废物与毒素无法排除，身体自然就会不健康。
足底，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，终达到效果。
简单易学的足底
颈肩在足部的反射区：双足拇指指腹根部横纹处，和双足外侧第五趾骨中部足外侧突出点中部。
颈肩肌肉反射区：双足底肢趾后方2厘米宽区域。
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