推荐！5个另类的方法:居然这样也能睡着

推荐！5个另类的方法:居然这样也能睡着
如果你正受着的困扰，我会给你一些独特的建议，而且这些建议很不常见。
我知道当我在夜晚辗转难眠的时候，我就无法进入深度舒适的睡眠状态，有时候感觉自己完全忘了我是如何迷迷糊糊睡去的。
这就是我不得不寻找一些有助睡眠的法子的时候了，因为普通的在线建议对于我来说都没多大用处。
1.想象一个让你着迷的场景，然后幻想自己像个超级英雄一样翱翔，但你是完全受控的。
利用自己心灵的眼睛去飞翔，就像女超人一样，随处飞翔到世界上的任何角落。见证别的文化的人们当下的活动，就像你想象他们在平常会做的事情或你想到的一样。这些想象对你完全无害。2. 想象自己与喜爱的电影明星、作家或电视明星互动。
没错。尽情幻想着有传奇色彩的那些人们。你可能变得与他们非常亲近，就像探访老朋友一样，这样能达到宁神的效果。在心里编一个故事，与偶像们互动。表现得就像这个场景就是真实生活的场景。
3. 数着与7，8，9相关的数字或其他你记不住的倍数。
这个练习的目的在于把你的精力消耗尽。一开始，可能会让你有点清醒，因为你需要激发脑动力去想那些倍数。
4. 假装打鼾。
在采取这一步之前，请提前向那位与你同床共枕的朋友致歉。轻轻地发出打鼾的声音，假装自己已经进入深度睡眠。这样能够促进深呼吸。
5. 如果你一直想着明天的任务，那就跳下床去写一份待办事项清单吧。
把一张纸条一分为二，分为两个列表：一个写下紧急任务，另外一个写下重要任务。
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