肉是一天天养成的,体重管理变瘦也需要时间。体重管理贵在坚持,但更难的是开始。太忙了、太累了、下雨了…… 借口总是五花八门,其实是你把体重管理这件事想得太难了!
体重管理就是要天天跑几公里?每天去健身房,不练个精疲力竭不罢休?
不,体重管理其实很简单!在家就可以开动!其实你知道,做家务也可以体重管理吗?
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