五年制专转本临近考试压力大怎么调节

五年制专转本临近考试压力大怎么调节
你的压力来源于无法自律只是假装努力，现状跟不上你的内心欲望，所以你焦虑甚至惶恐。距离2022年的考试越来越近了，有一些压力大，心烦气躁也是很正常的。但如果任由这种负面情绪去影响你的话，那也是非常不利的。该如何缓解压力，沉住气去冲刺呢？
一、避免心态受影响，现在离考试时间越来越近，好多同学在互相对比中逐渐发现，有的同学都复习两三遍了，甚至试卷题都做了好几遍的了，但自己可能遍才刚刚复习完，于是心态上受到了比较大的影响，开始焦虑，出现浮躁并且学不进去的状态。实用策略：
01、 不管别人的复习进度和成果是否属实，毕竟都跟自己无关。
02、一定要按照自己的规划和进度安排合理进行复习，只要每天都在完成既定的任务，按照自己的安排复习下去是没问题的，没必要跟他人进行比较。
03、注意身体，身体棒棒的，才不会影响你的心态，进而影响你的成绩。
二、复习效率要提高，从某种程度上来说，效率比复习时间更关键。越是临近考试，对时间的要求就越高，也就是说，能在所剩的时间内复习得越多，相对来说效果可能就越好。有些同学看上去很努力，一天学习八九个小时甚至更多，但是晚上结束学习之后再回顾这一天的内容，发现并没有完成很多，时间和完成的复习任务不成正比。
实用策略：建议同学们可以把专业课和公共课穿插起来复习，比如说一个小时数学，一个小时学英语，这样交叉着复习，不会让大脑产生学科疲劳，更有利于自己的记忆。在完成了当天的复习任务之后，也可以适当做些放松，毕竟劳逸结合才能取得备考这场长期硬仗的胜利。
三、错题很珍贵，有些同学在复习备考过程中，迷信题海战术，一股脑地扎进题海当中，以为疯狂刷题就能提高成绩。一方面，适当的刷题确实能让自己熟悉题目的套路和解题框架，甚至自己对命题的重点和规律都能有所把握。另一方面，如果只知道一味地刷题，却忘记了自己的初衷，也不去做总结和分析的话，那么自己终究只会成为一个做题机器，等考试过程中如果题目形式稍作变形，自己有可能就又不会了。
实用策略：除了适当的刷题之外，还一定要做总结和分析，尤其是对错题的分析。很多老师都会说在复习备考过程中准备错题本。但是要想让错题本真正起到该有的作用，是需要下一番功夫的。比如说隔三岔五需要翻看错题本，自己盖着答案再不断做错题本上的错题，直到自己能独立做对题目为止。
当你把这3点都做好的时候，你也就不会感觉到心慌、压力大了。江苏瀚宣博大专转本助你轻松备考，江苏瀚宣博大专转本是江苏省主做五年一贯制专转本的教育培训机构，有14年的五年制专转本辅导经验，为每一位学员提供院校介绍、能力测试、统一报名、推荐专业和心理疏导等一系列服务，五年制专转本资讯尽在掌握。江苏瀚宣博大专转本每年培训人数一万人以上，2021年通过率达到81.5%，已获得企业质量服务、企业等级双“AAA证书”，专业的连锁机构，有保障。扬州瀚宣博大由主考院校名师授课，小班化教学，有严格的考勤制度和良好的学习氛围。开设有考前辅导班、冲刺班、寒暑假集训班和签约协议班等不同的班次供不同基础的学生选择，江苏省内南京、苏州、无锡、常州、扬州、镇江、淮安、盐城、南通、徐州、泰州等各大城市均可报名。扬州校区春季班正在热报中，更有试听课可联系老师免费预约。