中医产后康复适宜技术师是做什么的需要准备什么难不难扬州哪里考

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女性一生中会有三个攸关一辈子健康的关键时期，它们分别是期、产后月子期和，而尤以产后月子期为重要。中医认为由于产妇分娩时失血耗气，所以产后气血亏虚，寒气很容易乘虚而入。所以月子期也是各位妈妈改善体质的佳时机。这段时间若能好好调养，原有的病和原发性、生理期不顺等情况都会得到改善。dunsijiaoyu

3个产后不适调理法
1、
分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适，如眩晕、出汗、、小便不利等等。
调理法：
膳食可以帮助新的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。
2、血淤
分娩时胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞。从而出现、小腹硬满、不尽等淤血停滞的。
调理法：
经常对腹部施以自我，可以促进血脉流通；也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、等进行食疗。
3、而易感
由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降，产后经常怕冷怕风，容易患，关节冷痛。
调理法：

产后肥胖
究竟什么是「产后肥胖」，「所谓的产后肥胖是指，产后六周体重超过前体重的10％」。此外，根据数据资料显示，产后六周体重超过10％者占93％，而这93％中体重超过20％者竟占58％；显然「产后」已成为所有产妇关心的问题之一。
中医认为产后肥胖跟体质、饮食活动、情志及脏腑的功能有很大关系；因此，产妇若能利用坐月子期间，先调整「多虚多瘀、百节空虚」的身体状况，回到正常的代谢率，再搭配饮食调整，自然可以轻松正确的减去体重。

以往民间的很多产后禁忌就是针对这一点而形成的，所以新还是应该科学地看待这些禁忌。不是不能洗澡和洗头，而是要水温适度。要避免身体被冷风吹，避免盆浴。月子里也可以外出，条件是在气温适宜的时候，但不能身体带汗，尽可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用温水，做家务用水时要尽量使用温水。