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扬州市安利纽崔莱实体店地址扬州安利公司送货电话

更新时间:2022-05-16 15:27:32 浏览次数:247次
区域: 扬州 > 江都
类别:化妆
地址:扬州安利专卖店
扬州市安利专卖店地址,店铺负责人电话189 6672 5059扬州安利产品送货,扬州市安利会员卡办理
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//俯卧髋关节后伸

腹部紧贴垫子,双手撑在胸旁,一侧腿部抬离垫子,另一侧重复。

//后伸运动

俯卧在垫子上,手放于后背,上半身抬高,下巴收紧。

//腰部牵伸

坐在椅子上,两腿分开,身体前弯。

//仰卧起坐

双脚放于高处,双手放于胸前或颈部,臀部放平,头部和肩部抬高
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