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火辣辣的夏天就这样猝不及防的来啦~可苦了那些坐月子的宝妈。

食欲下降，吃什么都没胃口，那么考验月嫂的时候到了，这时候吃些什么开胃呢？今天给您介绍一些夏季月子餐的做法，让妈妈们能够轻轻松松过完这一夏。

上汤苋菜

材料：苋菜、咸鸭蛋、姜、蒜、盐、香油

做法：将苋菜摘洗干净，咸鸭蛋分别切碎姜切成丝，蒜拍碎备用；坐锅点火倒入油，待油热后放入姜、蒜、咸鸭蛋大火翻炒，再放入苋菜翻炒片刻，倒入少许清水烧开，加入盐、、香油调味出锅即可。

白灼芥兰

材料：芥兰500g、蒜末少许

做法： 1. 芥兰洗净。 2. 锅中烧开清水，加入适量食盐，放入芥兰后放入食用油，大火煮2分钟左右。至8成熟后捞出过凉水。 3. 放上蒜末，淋上蒸鱼豉油。 4. 油入锅烧热，待油开始冒烟，关火，用勺子将热油淋在蒜末上就可以吃啦~
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