扬州爵士舞 韩舞培训 钢管舞 民族舞 古典舞 扬州

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扬州九域舞蹈培训学校，是扬州大专业爵士舞、钢管舞、酒吧领舞、TB秀培训学校， 是扬州钢管舞专业酒吧领舞、钢管舞培训基地。 
钢管舞是一项高消耗能量的运动，跳一分钟相称于做了45分钟体育运动。由于一个人在跳时，会肩膀耸动，胸膛摇晃，横膈膜震荡，全身会有80组肌肉参加运动，人体五脏六腑的性能也随之调节。这种运动给人体带来的好处良多：

5、增强肺功能 钢管舞令呼吸系统更顺畅，肺活量增加，使吸入氧气增多，大量二氧化碳呼出，不但可

以促进肺功能，还可以清洁呼吸道。

6、促进消化 跳钢管舞时摆跨 扭腰 轮胸 肩膀会耸动、胸膛摇晃、横隔膜震荡，隔肌上下运动量会因

此而增大，使内脏得到，所以对消化系统会大有裨益。而且还能使更多的血液流进胃肠，改善消化

功能。

7、放松肌肉 人在肌肉紧张的时候，牙齿是咬紧的。而当跳钢管舞时丰硕的表情能使面部的肌肉全面的

放松。跳钢管舞时可以牵动脸部、手臂、颈部等肌肉发生运动，休止后，这些肌肉便很快放来。

8、 大笑跳钢管舞是一项高消耗能量的运动。跳钢管舞时身体会有80组肌肉抽动，跳一分钟等

于做运动45分钟。加速人体内的糖、脂肪、乳酸分解，有利于，保持苗条身材。

9、美容 倒挂时可以使皮质醇减少，而皮质醇往往是脸部的祸首罪魁之一。笑的时候，血液轮回增

加，也可以使更多的养份被送到皮肤，运走皮下沉积的坏物质，从而改变皮肤的营养状况。

10、抗衰老 跳钢管舞时吸进的氧气增加，能促进血液轮回，增加对大脑的营养物质的供给，可以防止

大脑萎缩，减少患老年痴呆症的几率。
                    扬州九域舞蹈学校职业钢管舞教练培训机构
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